30.08.2025 • Лексика
Введение
Спорт и фитнес — это темы, которые активно обсуждаются в любом языке и культуре. В китайском языке существует богатая лексика для описания спортивных дисциплин, тренажёров, видов активности и личных достижений. Знание этих слов и выражений позволяет не только расширить словарный запас, но и стать более уверенным при общении на эти темы с носителями китайского языка, будь то в спортивных клубах, при тренировках или даже при общении с друзьями о здоровье и физической активности.
Цель статьи — познакомить вас с основной лексикой китайского языка для обсуждения спорта и фитнеса. Мы рассмотрим термины, фразы для повседневного общения о спорте, а также примеры диалогов, которые помогут вам использовать эти выражения в реальных ситуациях.
1. Основные термины для обсуждения спорта
Для начала давайте разберём основные термины, которые используются для обозначения спортивных дисциплин, активности и спортивных мероприятий.
1.1 Виды спорта
Для начала важно знать, как называются основные виды спорта, которые широко практикуются в Китае и за его пределами.
| Китайский | Пиньинь | Перевод | Пример |
|---|---|---|---|
| 足球 | zúqiú | футбол | 我喜欢踢足球。 [wǒ xǐhuān tī zúqiú] — «Мне нравится играть в футбол». |
| 篮球 | lánqiú | баскетбол | 他打篮球打得很好。 [tā dǎ lánqiú dǎ dé hěn hǎo] — «Он хорошо играет в баскетбол». |
| 游泳 | yóuyǒng | плавание | 游泳对健康很有益。 [yóuyǒng duì jiànkāng hěn yǒu yì] — «Плавание полезно для здоровья». |
| 网球 | wǎngqiú | теннис | 我每周打网球。 [wǒ měi zhōu dǎ wǎngqiú] — «Я играю в теннис каждую неделю». |
| 跑步 | pǎobù | бег | 他每天跑步五公里。 [tā měitiān pǎobù wǔ gōnglǐ] — «Он бегает по пять километров каждый день». |
| 高尔夫 | gāo'ěrfū | гольф | 高尔夫是一个很有趣的运动。 [gāo'ěrfū shì yí gè hěn yǒuqù de yùndòng] — «Гольф — это очень увлекательный спорт». |
1.2 Термины для описания спортивных упражнений
Помимо названия видов спорта, важно знать термины для описания конкретных упражнений и действий, которые выполняются во время тренировки.
| Китайский | Пиньинь | Перевод | Пример |
|---|---|---|---|
| 举重 | jǔzhòng | тяжёлая атлетика | 他练举重已经很多年了。 [tā liàn jǔzhòng yǐjīng hěn duō nián le] — «Он занимается тяжёлой атлетикой уже много лет». |
| 俯卧撑 | fǔwòchēng | отжимания | 我每天做50个俯卧撑。 [wǒ měitiān zuò 50 gè fǔwòchēng] — «Я делаю 50 отжиманий каждый день». |
| 仰卧起坐 | yǎngwò qǐzuò | пресс, скручивания | 你做了多少仰卧起坐？ [nǐ zuò le duōshao yǎngwò qǐzuò?] — «Сколько скручиваний ты сделал?» |
| 深蹲 | shēndūn | приседания | 深蹲是锻炼腿部的好方法。 [shēndūn shì duànliàn tuǐbù de hǎo fāngfǎ] — «Приседания — отличный способ тренировать ноги». |
| 拉伸 | lāshēn | растяжка | 运动前做拉伸很重要。 [yùndòng qián zuò lāshēn hěn zhòngyào] — «Очень важно делать растяжку перед тренировкой». |
2. Лексика для описания фитнеса и тренажёрного зала
2.1 Основные термины фитнеса
Если ваша цель — не просто заниматься спортом, но и посещать тренажёрный зал или заниматься фитнесом, вот несколько полезных слов и выражений:
| Китайский | Пиньинь | Перевод | Пример |
|---|---|---|---|
| 健身房 | jiànshēnfáng | тренажёрный зал | 我每天去健身房锻炼。 [wǒ měitiān qù jiànshēnfáng duànliàn] — «Я хожу в тренажёрный зал каждый день». |
| 健身 | jiànshēn | фитнес | 他做健身已经几年了。 [tā zuò jiànshēn yǐjīng jǐ nián le] — «Он занимается фитнесом уже несколько лет». |
| 私教 | sījiào | персональный тренер | 我请了一个私教来帮助我锻炼。 [wǒ qǐng le yí gè sījiào lái bāngzhù wǒ duànliàn] — «Я нанял персонального тренера, чтобы помочь мне тренироваться». |
| 有氧运动 | yǒu yǎng yùndòng | кардионагрузка | 跑步是最好的有氧运动之一。 [pǎobù shì zuì hǎo de yǒu yǎng yùndòng zhī yī] — «Бег — один из лучших видов кардионагрузки». |
2.2 Оборудование и тренажёры
Знание названий тренажёров и оборудования поможет вам уверенно ориентироваться в тренажёрных залах.
| Китайский | Пиньинь | Перевод | Пример |
|---|---|---|---|
| 跑步机 | pǎobùjī | беговая дорожка | 我今天在跑步机上跑了三十分钟。 [wǒ jīntiān zài pǎobùjī shàng pǎo le sānshí fēnzhōng] — «Сегодня я пробежался на беговой дорожке в течение 30 минут». |
| 哑铃 | yǎlíng | гантели | 他用哑铃做训练。 [tā yòng yǎlíng zuò xùnliàn] — «Он тренируется с гантелями». |
| 健身器械 | jiànshēn qìxiè | тренажёры | 健身房里有很多健身器械。 [jiànshēnfáng lǐ yǒu hěn duō jiànshēn qìxiè] — «В тренажёрном зале много тренажёров». |
3. Лексика для обсуждения питания и здоровья
Здоровое питание и образ жизни играют важную роль в спортивных достижениях, и для обсуждения этих аспектов китайский язык предлагает также несколько полезных фраз.
| Китайский | Пиньинь | Перевод | Пример |
|---|---|---|---|
| 蛋白质 | dànbáizhì | белок | 运动后补充蛋白质很重要。 [yùndòng hòu bǔchōng dànbáizhì hěn zhòngyào] — «После тренировки важно восполнить уровень белка». |
| 热量 | rèliàng | калории | 这顿饭的热量很高。 [zhè dùn fàn de rèliàng hěn gāo] — «Это блюдо содержит много калорий». |
| 饮食 | yǐnshí | питание | 健康的饮食对运动员非常重要。 [jiànkāng de yǐnshí duì yùndòngyuán fēicháng zhòngyào] — «Здоровое питание очень важно для спортсменов». |
| 水分 | shuǐfèn | жидкость | 运动时要补充足够的水分。 [yùndòng shí yào bǔchōng zúgòu de shuǐfèn] — «Во время тренировки нужно пить достаточно воды». |
4. Фразы для обсуждения спортивных достижений
Спортивные достижения — это тема, которая обязательно будет обсуждаться среди поклонников спорта. Используя подходящие фразы, можно легко выразить свои успехи.
| Китайский | Пиньинь | Перевод | Пример |
|---|---|---|---|
| 达到目标 | dádào mùbiāo | достичь цели | 我达到了我的健身目标。 [wǒ dádào le wǒ de jiànshēn mùbiāo] — «Я достиг своей фитнес-цели». |
| 进步 | jìnbù | прогресс | 我最近有了很大的进步。 [wǒ zuìjìn yǒu le hěn dà de jìnbù] — «Я недавно значительно улучшил свои результаты». |
| 取得好成绩 | qǔdé hǎo chéngjī | достичь хороших результатов | 他在比赛中取得了好成绩。 [tā zài bǐsài zhōng qǔdé le hǎo chéngjī] — «Он достиг хороших результатов на соревнованиях». |
Заключение
Знание лексики для обсуждения спорта и фитнеса на китайском языке значительно расширяет возможности для общения, позволяет более точно выражать свои мысли и делиться опытом. Будь то обсуждение спортивных дисциплин, тренажёров, питания или достижений, китайский язык предлагает множество вариантов для общения на эти важные темы. Освоение этих выражений поможет вам не только лучше понять китайскую культуру, но и уверенно общаться с носителями языка о спортивных интересах.
Часто задаваемые вопросы
Как лучше запомнить китайскую лексику о спорте?
Практикуйте её в контексте, описывая свои тренировки и спортивные достижения на китайском языке. Чем чаще будете использовать, тем быстрее запомните.
Какие слова наиболее важны для общения о фитнесе?
Рекомендуем начать с базовых фраз для обсуждения спорта (如: 运动 [yùndòng] — спорт, 健身 [jiànshēn] — фитнес) и постепенно добавлять термины для тренажёров и питания.
Как поддерживать разговор о спорте с китайцами?
Используйте выражения для обсуждения любимых видов спорта, тренажёров, спортивных событий и достижений. Не забудьте попросить совета по тренировкам или спортивным достижениям!
Дайджест блога: еженедельная подборка лучших статей
Читать также
Давайте познакомимся поближе!
Оставляйте заявку, мы расскажем подробнее о школе!
ИП Шайхутдинов Тимур Рифатович
ИНН 861900759025
ОГРН 322169000158429
